Séjour Mieux-Être
Du mercredi 27 au samedi 30 août 2025
Tous les jours
Lieu : Office de Tourisme de Peisey Vallandry
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Peisey-Vallandry organise pour la 5ème année un séjour dédié au mieux-être à travers plein d’activités et un salon de promotion le samedi ! Quelle différence avec le bien-être ? Le mieux-être est un état plus heureux que le bien-être !
Programme 2024 pour exemple !
LUNDI 1er JUILLET
À 9H : POSTURAL BALL
Le Postural Ball est une activité posturale « Sport Santé – Bien-Être » qui se pratique avec fluidité ; sur de la musique douce et en contact permanent avec un gros ballon ou gym ball. L’objectif est de renforcer le corps, de ramener le corps dans un alignement idéal créant ainsi une forte stabilité.
Lieu : Rosuel
RDV : proche du Campette au niveau de l’oriflamme ou de la tente Peisey-Vallandry.
Prix : 10 €
Public : Dès 13 ans (de 13 à 16 ans accompagné d’un adulte)
Attention : En cas d’intempéries, RDV à la salle polyvalente de Vallandry.
Informations pratiques : Tenue sportive adaptée selon la météo (pratique pieds nus ou en chaussette antidérapante si à l’intérieur). Se munir d’une serviette et d’eau.
Durée : 1h
Atelier proposé par Christina CHAPLAIS de la FF d’EPGV.
À 10H30 : ATELIER SOPHRO MASS
Durant la séance, Anne sophrologue et Valérie masseuse énergétique vous accompagnent dans une sophro-relaxation réparatrice pour mieux gérer le stress, la douleur. Le Sophro Mass : l'alliance de la sophrologie et du massage décuplent les effets bénéfiques. Un moment unique d’apaisement, de relâchement.
Lieu : Rosuel
RDV : proche du Campette au niveau de l’oriflamme ou de la tente Peisey-Vallandry.
Prix : 12 €
Public : Dès 12 ans (de 12 à 16 ans accompagné d’un adulte)
Attention : En cas d’intempéries, RDV à l’Espace Animation Tom Pouce à gauche du Télécabine de Vallandry.
Informations pratiques : Tenue décontracte. Se munir d’un tapis de sol, d’une serviette et d’eau.
Durée : 1h15 à 1h30
Atelier proposé par Valérie CHINAGLIA et Anne LE TALLEC.
À 14H30 : DANSE NATURE « MUSIQUE ET MÉDITATION EN MOUVEMENT »
Venez vivre une expérience unique pour danser et bouger au rythme de notre nature. Après un bref temps d’introduction en groupe, vous mettrez un casque audio sans fil pour entrer dans une expérience plus individuelle, un voyage musical et un accompagnement vocal inspirant et poétique pour laisser le corps bouger au milieu d’un environnement naturel. Vous danserez et évoluerez avec les éléments naturels, avec votre imaginaire et avec vos émotions, avec le soutien de musiques saisissantes.
Lieu : Pont Baudin
RDV : devant le centre nordique pour se rendre ensuite au Palais de la mine.
Prix : 15 €
Public : Dès 14 ans.
Informations pratiques : Tenue décontracte. Se munir d’une serviette et d’eau.
Durée : 2h
Atelier proposé par Christophe GRANDFILS.
À 17H : ATELIER AUTO-MASSAGE DU VENTRE (CHI NEI TSANG)
Apprentissage des gestes de base pour détendre et détoxifier les organes, restaurer le bon fonctionnement des intestins, harmoniser les fonctions vitales et les circulations d’énergies dans le corps. Apprendre à « respirer » en utilisant le diaphragme, gérer le stress quotidien par des gestes simples pour évacuer l’adrénaline et le cortisol, principales sources de dégénération cellulaire, responsables de bien des maux. Activer votre nerf vague pour une meilleure santé globale. Vous repartirez avec les connaissances nécessaires pour réaliser un auto-massage d'environ 20 minutes en autonomie, tutoriel sur vidéo disponible.
Lieu : Vallandry
RDV : Espace Animation Tom Pouce à gauche de la Télécabine de Vallandry.
Prix : 12 € (Gratuit pour les moins de 12 ans)
Public : Dès 8 ans (de 8 à 16 ans accompagné d’un adulte).
Informations pratiques : se munir d’une serviette et d’un tapis de sol (ou d’une couverture) et d’une bouteille d’eau. Durée : 1h30 à 2h
Atelier proposé par Odile LAZZAROTTO.
MARDI 2 JUILLET
À 9H : SOPHROLOGIE NATURE
La sophrologie-nature est un bain de bien-être en pleine nature, une reconnexion profonde avec celle-ci et soi-même. Pur moment de ressourcement, grâce à la puissance de l'énergie bienfaitrice des arbres, de l'eau, du vent, du soleil, de la lune, de la terre…
Lieu : Rosuel
RDV : proche du Campette au niveau de l’oriflamme ou de la tente Peisey-Vallandry.
Prix : 12 € (Gratuit -12 ans)
Public : Dès 8 ans (de 8 à 16 ans accompagné d’un adulte).
Attention : En cas d’intempéries, RDV à l’Espace Animation Tom Pouce à gauche du Télécabine de Vallandry.
Informations pratiques : se munir d’un tapis de sol si possible, d’un plaid ou serviette, d’eau, tenue décontracte selon météo.
Durée : 2h
Atelier proposé par Karine FROMAGET.
À 10H30 : ATELIER HYPNO-MAGNETISME
Lors de cette séance, Emilie vous propose une alliance d'hypnose et d'énergétique pour un rééquilibrage du corps et de l’esprit. Il s’agit de ressentir son corps et l'énergie qui y circule afin de créer de la détente et du bien-être.
Lieu : Rosuel
RDV : proche du Campette au niveau de l’oriflamme ou de la tente Peisey-Vallandry.
Prix : 10 €
Public : Dès 12 ans (de 12 à 16 ans accompagné d’un adulte).
Attention : En cas d’intempéries, RDV à l’Espace Animation Tom Pouce à gauche de la Télécabine de Vallandry.
Informations pratiques : se munir d’un tapis de sol si possible, d’un plaid et d’eau.
Durée : 2h
Atelier proposé par Emilie LLORCA.
À 15H : MARCHE CONSCIENTE
À l’aide de techniques de sophrologie, de yoga et de méditation, c’est une marche lente en pleine conscience qui consiste à déplacer son attention sur chacun de ses pas et les diverses parties du corps pour atteindre une relaxation profonde. On aiguise également sa perception en étant attentif aux sons, aux odeurs et couleurs liées à l’environnement.
Lieu : Rosuel
RDV : devant la gouille au niveau de l’oriflamme ou de la tente Peisey-Vallandry.
Prix : 10 €
Public : Dès 12 ans (de 12 à 16 ans accompagné d’un adulte).
Informations pratiques : Tenue sportive adaptée selon la météo, chaussures adaptées à une marche tonique, eau.
Durée : 1h
Atelier proposé par Christina CHAPLAIS de la FF d’EPGV.
À 17H : BODY ZEN
Le Body Zen est une activité physique qui unit mouvement et musique et qui regroupe des techniques de la Gymnastique Suédoise avec différents exercices s’inspirant de multiples gymnastiques douces. Le Body Zen s’influence du yoga, du Pilates, des arts martiaux chinois que sont le Taï Chi et Qi Qong ou encore d’exercices inspirés de la méthode Feldenkrais et de relaxation.
Lieu : Rosuel
RDV : devant la gouille au niveau de l’oriflamme ou de la tente Peisey-Vallandry.
Prix : 10 €
Public : Dès 12 ans (de 12 à 16 ans accompagné d’un adulte).
Attention : En cas d’intempéries, RDV à la salle polyvalente de Vallandry.
Informations pratiques : Tenue sportive adaptée selon la météo. Se munir d’une serviette, d’un tapis de sol et d’eau.
Durée : 1h
Atelier proposé par Christina CHAPLAIS de la FF d’EPGV.
MERCREDI 3 JUILLET
À 9H : SORTIE MARCHE AFGHANE, MARCHE CONSCIENTE ET RELAXATION
La marche afghane met la respiration au centre de la pratique. Inventée par les nomades afghans, c’est une technique de respiration ancestrale. Elle amène un état de pleine conscience favorisant la concentration.
Lieu : Pont Baudin
RDV : devant le restaurant « Le Fer à Cheval ».
Prix : 15 €
Public : Dès 14 ans.
Informations pratiques : prendre des chaussures de marche, des vêtements appropriés selon la météo, de la crème solaire, des lunettes et de l’eau.
Durée : 2h30
Atelier proposé par Thierry QUINTILLA du Bureau des guides de Peisey-Vallandry / Les Arcs.
À 9H45 : ATELIER INITIATION AU MASSAGE (ENFANT-ADULTE)
Pour s’initier au toucher et découvrir les gestes fondamentaux du massage. De quoi apprendre un petit enchainement directement applicable sur vos proches !
Lieu : Rosuel
RDV : proche du Campette au niveau de l’oriflamme ou de la tente Peisey-Vallandry.
Prix : 10 € (gratuit -12 ans).
Public : Dès 10 ans (De 10 à 16 ans accompagné d’un adulte).
Attention : En cas d’intempéries, RDV à l’Espace Animation Tom Pouce à gauche du Télécabine de Vallandry.
Informations pratiques : Tenue décontracte selon la météo. Se munir d’un tapis de sol, d’une serviette et d’eau.
Durée : 1h
Atelier proposé par Valérie CHINAGLIA.
À 11H : YOGA MASS
Le Yoga mass est une synergie où durant un cours de yoga adapté, Kate et Valérie pratiquent un massage ponctuel sur les participant(e)s en complément des figures pratiquées. Ce qui permet de se recentrer rapidement, d’évacuer le stress et les tensions et de profiter pleinement des exercices.
Lieu : Rosuel
RDV : proche du Campette au niveau de l’oriflamme ou de la tente Peisey-Vallandry.
Prix : 12 €
Public : Dès 12 ans (De 12 à 16 ans accompagné d’un adulte).
Attention : En cas d’intempéries, RDV à l’Espace Animation Tom Pouce à gauche de la Télécabine de Vallandry.
Informations pratiques : Tenue décontracte selon la météo. Se munir d’un tapis de sol, d’une serviette et d’eau.
Durée : 1h15 à 1h30
Atelier proposé par Valérie CHINAGLIA et Kate DUPAYS.
À 14H : ATELIER INITIATION AU MASSAGE (ADULTE)
Pour s’initier au toucher et découvrir les gestes fondamentaux du massage. De quoi apprendre un petit enchainement directement applicable sur vos proches !
Lieu : Rosuel
RDV : proche du Campette au niveau de l’oriflamme ou de la tente Peisey-Vallandry.
Prix : 10 €
Public : Dès 14 ans.
Attention : En cas d’intempéries, RDV à l’Espace Animation Tom Pouce à gauche de la Télécabine de Vallandry.
Informations pratiques : Tenue décontracte selon la météo. Se munir d’un tapis de sol, d’une serviette et d’eau.
Durée : 1h
Atelier proposé par Valérie CHINAGLIA.
À 15H15 : MASSAGE AMMA
Le massage AMMA assis est une technique de toucher qui se pratique en position assise sur une personne habillée. C’est un enchaînement précis, technique, composé de pressions, d’étirements, de percussions et de balayages. Il contribue à soulager les tensions et procure à la fois une profonde détente corporelle et une véritable dynamisation. Très performant, le massage AMMA assis est sans danger, pratique et efficace.
Lieu : Rosuel
RDV : proche du Campette au niveau de l’oriflamme ou de la tente Peisey-Vallandry.
Prix : 5 €
Public : Dès 14 ans.
Attention : En cas d’intempéries, RDV à l’Espace Animation Tom Pouce à gauche de la Télécabine de Vallandry.
Informations pratiques : Tenue décontracte selon la météo. Se munir d’un tapis de sol, d’une serviette et d’eau.
Durée : 5 à 10 minutes par personne.
Atelier proposé par Valérie CHINAGLIA.
À 16H30 : ATELIER DECOUVERTE DU DO IN ET ECHANGE SUR LES BIENFAITS DU MASSAGE
Échangez avec un professionnel sur les bienfaits du massage et découvrez la pratique du DO IN. Le terme « do in » provient des termes japonais « do » qui signifie « la voie » et « in » qui veut dire « énergie ». Le do in désigne donc la voie de l’énergie. Aussi appelé « toilette énergétique », le do in est donc une technique d’auto-massage japonaise dérivée du shiatsu et basée sur les principes théoriques de la médecine traditionnelle chinoise.
Lieu : Rosuel
RDV : proche du Campette au niveau de l’oriflamme ou de la tente Peisey-Vallandry.
Prix : 10 €
Public : Dès 14 ans.
Attention : En cas d’intempéries, RDV à l’Espace Animation Tom Pouce à gauche de la Télécabine de Vallandry.
Informations pratiques : Tenue décontracte selon la météo. Se munir d’un tapis de sol, d’une serviette et d’eau.
Durée : 1h
Atelier proposé par Valérie CHINAGLIA.
JEUDI 4 JUILLET
À 9H : SORTIE BIEN-ÊTRE
Marchez, respirez, ressourcez-vous en altitude. Sur la base d’une randonnée facile à la demi-journée, vous vous oxygénez en pratiquent plusieurs exercices de pilate et de relaxation avec un guide spécialisé, tout en ayant une vue sur le magnifique panorama de notre région.
Lieu : Pont Baudin
RDV : devant le restaurant « Le Fer à Cheval ».
Prix : 15 €
Public : Dès 14 ans.
Attention : En cas d’intempéries, RDV à la salle polyvalente de Vallandry.
Informations pratiques : prendre des chaussures de marche, des vêtements appropriés selon la météo, de la crème solaire, des lunettes et de l’eau.
Durée : 2h30
Atelier proposé par Thierry QUINTILLA du Bureau des guides de Peisey-Vallandry / Les Arcs.
À 10H : INITIATION AU TAIJI QUAN
Le Taiji Quan ou « Tai Chi Chuan » (d’origine art guerrier), est un art martial interne où l’action est douce, profonde et passe par des mouvements où la lenteur, la détente et la respiration jouent un rôle important dans le but de procurer une détente du corps et de l’esprit. Dans cette séance, Jean-Marc vous fera découvrir aussi les points d’acupressure et leurs applications thérapeutiques, ainsi que quelques éléments de Tuina (massage chinois).
Lieu : Rosuel
RDV : Sur le terrain de football au niveau de l’oriflamme Peisey-Vallandry.
Prix : 12 €
Public : Dès 14 ans.
Attention : En cas d’intempéries, RDV à l’Espace Animation Tom Pouce à gauche de la Télécabine de Vallandry.
Informations pratiques : Tenue ample et chaude selon météo, prévoir des chaussures avec semelles agrippantes, de la crème solaire, des lunettes et de l’eau.
Durée : 2h
Atelier proposé par Jean-Marc KLEIN.
À 14H : POSTURAL BALL
Le Postural Ball est une activité posturale « Sport Santé – Bien-Être » qui se pratique avec fluidité ; sur de la musique douce et en contact permanent avec un gros ballon ou gym ball. L’objectif est de renforcer le corps, de ramener le corps dans un alignement idéal créant ainsi une forte stabilité.
Lieu : Rosuel
RDV : proche du Campette au niveau de l’oriflamme ou de la tente Peisey-Vallandry.
Prix : 10 €
Public : Dès 13 ans (de 13 à 16 ans accompagné d’un adulte).
Attention : En cas d’intempéries, RDV à la salle polyvalente de Vallandry).
Informations pratiques : Tenue sportive adaptée selon la météo (pratique pieds nus ou en chaussette antidérapante si à l’intérieur). Se munir d’une serviette et d’eau.
Durée : 1h
Atelier proposé par Christina CHAPLAIS de la FF d’EPGV.
À 17H : ATELIER D’AROMATHÉRAPIE ET FABRICATION DE BAUMES AUX PLANTES DE MONTAGNE
Prenez soin de votre santé à travers votre peau, le plus gros organe de votre corps qui permet d’établir une bonne communication entre l’environnement extérieur dans lequel nous vivons et votre environnement intérieur grâce auquel vous vivez. Vous repartirez avec vos baumes personnalisés.
Lieu : Vallandry
RDV : Espace Animation Tom Pouce à gauche de la Télécabine de Vallandry.
Prix : 15 €
Public : Dès 8 ans (de 8 à 16 ans accompagné d’un adulte).
Informations pratiques : prendre un carnet et un stylo pour noter les recettes pour la fabrication de baumes.
Durée : 2h
Atelier proposé par Odile LAZZAROTTO.
VENDREDI 5 JUILLET
À 9H : BODY ZEN
Le Body Zen est une activité physique qui unit mouvement et musique et qui regroupe des techniques de la Gymnastique Suédoise avec différents exercices s’inspirant de multiples gymnastiques douces. Le Body Zen s’influence du yoga, du Pilates, des arts martiaux chinois que sont le Taï Chi et Qi Qong ou encore d’exercices inspirés de la méthode Feldenkrais et de relaxation.
Lieu : Rosuel
RDV : devant la gouille au niveau de l’oriflamme ou de la tente Peisey-Vallandry.
Prix : 10 €
Public : Dès 12 ans (de 12 à 16 ans accompagné d’un adulte).
Attention : En cas d’intempéries, RDV à la salle polyvalente de Vallandry.
Informations pratiques : Tenue sportive adaptée selon la météo. Se munir d’une serviette, d’un tapis de sol et d’eau.
Durée : 1h
Atelier proposé par Christina CHAPLAIS de la FF d’EPGV.
À 10H : ATELIER DE MARMATHERAPIE
Offrez-vous cette séance d'initiation à cette pratique d’automassage. La Marmathérapie représente la technique d’automassage des points physiques et énergétiques par l'Ayurvéda. L'Ayurvéda (signifiant « science de la vie »), est une médecine indienne traditionnelle qui enseigne que dans notre corps, se trouvent de nombreux centres vitaux d'énergie appelés Marmas. Les Marmas sont des points localisés dans le corps physique qui se connectent à des points énergétiques. Quand ils sont stimulés par le massage, ces endroits où se concentrent l'énergie vitale vont libérer l'accumulation ou la stagnation de l'énergie vitale, ainsi que les toxines présentes. La Marmathérapie est une approche multidimensionnelle de la santé, qui traite les enveloppes physiques, énergétiques et mentales.
Lieu : Rosuel
RDV : proche du Campette au niveau de l’oriflamme ou de la tente Peisey-Vallandry.
Prix : 12 €
Public : Dès 13 ans (de 13 à 16 ans accompagné d’un adulte)
Attention : En cas d’intempéries, RDV à l’espace Animation Tom Pouce à gauche de la télécabine Vallandry.
Informations pratiques : se munir d’un tapis de sol si possible, d’un oreiller et d’une bouteille d’eau.
Durée : 2h
Atelier proposé par Cler FIORELLI.
À 14H30 : ATELIER HYPNOSE
À la rencontre de son animal totem. Plongez dans un univers naturel et paisible, devenez cet animal qui vous guide inconsciemment, ressentez et expérimentez sa manière d'être et de vivre.
Lieu : Rosuel
RDV : proche du Campette au niveau de l’oriflamme ou de la tente Peisey-Vallandry.
Prix : 10 €
Public : Dès 12 ans (de 12 à 16 ans accompagné d’un adulte).
Attention : En cas d’intempéries, RDV à l’Espace Animation Tom Pouce à gauche de la Télécabine de Vallandry.
Informations pratiques : se munir d’un tapis de sol si possible, d’un plaid et d’eau.
Durée : 1h30 à 2h
Atelier proposé par Emilie LLORCA.
À 18H : CONFERENCE : « LA MONTAGNE ET L’EAU : LE TAIJI QUAN ET LE QI GONG, PRATIQUES DE LONGUE VIE ».
Lieu : Vallandry
RDV : Salle Polyvalente de Vallandry.
Prix : Gratuit
Public : Dès 12 ans (de 12 à 16 ans accompagné d’un adulte).
Durée : 1h30
Conférence proposée par Jean-Marc KLEIN.
SAMEDI 6 JUILLET
À 9H : RANDONNÉE SYLVOTHÉRAPIE, BIEN-ÊTRE ET BAIN DE NATURE
« Shinrin-yoku » en japonais, pour soigner le corps et l’esprit par diverses approches sensitives et sensorielles en lien avec les énergies des arbres, arbustes et plantes qui ont un pouvoir de guérison aux répercussions positives innombrables sur la santé. Des pratiques préventives et thérapeutiques simples et inspirantes pour s’imprégner des bienfaits de la nature, agrémentées d’exercices appropriés de qi gong, yoga, do in, méditation, marche portante, marche consciente et marche afghane.
Lieu : Rosuel
RDV : devant la Maison du Parc national de la Vanoise.
Prix : 15 € (gratuit -12 ans).
Public : 10 ans (de 10 à 16 ans accompagné d’un adulte).
Informations pratiques : prendre des bonnes chaussures, des vêtements appropriés selon la météo, de l’eau et un plaid pour la pause relaxation.
Durée : 3h15
Atelier proposé par Marie-Odile DION.
À 14H30 : ATELIER KINESIOLOGIE
La kinésiologie est une approche psychocorporelle qui favorise un équilibre global autant physique, que psycho-émotionnel, nutritionnel, social et énergétique. Dans cet atelier, Sophie vous propose d’expérimenter par des exercices physiques et mouvements simples : comment vous pouvez agir sur votre vitalité, énergie et équilibre au quotidien !
Lieu : Rosuel
RDV : proche du Campette au niveau de l’oriflamme ou de la tente Peisey-Vallandry.
Prix : 10 €
Public : 13 ans (de 13 à 16 ans accompagné d’un adulte).
Attention : En cas d’intempéries, RDV à l’Espace Animation Tom Pouce à gauche de la Télécabine de Vallandry.
Informations pratiques : Tenue décontracte selon météo, de l’eau.
Durée : 1h à 1h15
Atelier proposé par Sophie JEMIN.
DIMANCHE 7 JUILLET
À 9H : RANDONNÉE BOTANIQUE « DÉCOUVERTE DE LA FLORE DE PRINTEMPS »
Aiguiser l’esprit et les sens, prendre le temps, sentir, toucher, observer à la loupe (sans cueillir) tout ce petit monde miniature et fragile de la flore artico-alpine, diversité et adaptations spécifiques des plantes d’altitude aux différents étages de végétation : utilité et beauté mêlées. Approfondir ses connaissances en plantes de printemps et se détendre au cœur de la nature régénérante.
Lieu : Rosuel
RDV : devant la Maison du Parc national de la Vanoise.
Prix : 15 € (gratuit -12 ans).
Public : 10 ans (de 10 à 16 ans accompagné d’un adulte).
Informations pratiques : prendre des bonnes chaussures, des vêtements appropriés selon la météo, de l’eau.
Durée : 3h15
Atelier proposé par Marie-Odile DION.
À 14h30-16h30 : ATELIER REFLEXOLOGIE PLANTAIRE
Emilie vous propose un apprentissage de base de la réflexologie palmaire pour s’auto-soulager de certains maux. Dans cette démarche, il s’agit d’apprendre à connaître son corps et comprendre son fonctionnement.
Lieu : Rosuel
RDV : proche du Campette au niveau de l’oriflamme ou de la tente Peisey-Vallandry.
Prix : 10 €
Public : Dès 12 ans (de 12 à 16 ans accompagné d’un adulte).
Attention : En cas d’intempéries, RDV à l’Espace Animation Tom Pouce à gauche de la Télécabine de Vallandry.
Informations pratiques : se munir d’un tapis de sol si possible, d’un plaid et d’eau.
Durée : 1h30 à 2h
Atelier proposé par Emilie LLORCA.
LUNDI 1er JUILLET
À 9H : POSTURAL BALL
Le Postural Ball est une activité posturale « Sport Santé – Bien-Être » qui se pratique avec fluidité ; sur de la musique douce et en contact permanent avec un gros ballon ou gym ball. L’objectif est de renforcer le corps, de ramener le corps dans un alignement idéal créant ainsi une forte stabilité.
Lieu : Rosuel
RDV : proche du Campette au niveau de l’oriflamme ou de la tente Peisey-Vallandry.
Prix : 10 €
Public : Dès 13 ans (de 13 à 16 ans accompagné d’un adulte)
Attention : En cas d’intempéries, RDV à la salle polyvalente de Vallandry.
Informations pratiques : Tenue sportive adaptée selon la météo (pratique pieds nus ou en chaussette antidérapante si à l’intérieur). Se munir d’une serviette et d’eau.
Durée : 1h
Atelier proposé par Christina CHAPLAIS de la FF d’EPGV.
À 10H30 : ATELIER SOPHRO MASS
Durant la séance, Anne sophrologue et Valérie masseuse énergétique vous accompagnent dans une sophro-relaxation réparatrice pour mieux gérer le stress, la douleur. Le Sophro Mass : l'alliance de la sophrologie et du massage décuplent les effets bénéfiques. Un moment unique d’apaisement, de relâchement.
Lieu : Rosuel
RDV : proche du Campette au niveau de l’oriflamme ou de la tente Peisey-Vallandry.
Prix : 12 €
Public : Dès 12 ans (de 12 à 16 ans accompagné d’un adulte)
Attention : En cas d’intempéries, RDV à l’Espace Animation Tom Pouce à gauche du Télécabine de Vallandry.
Informations pratiques : Tenue décontracte. Se munir d’un tapis de sol, d’une serviette et d’eau.
Durée : 1h15 à 1h30
Atelier proposé par Valérie CHINAGLIA et Anne LE TALLEC.
À 14H30 : DANSE NATURE « MUSIQUE ET MÉDITATION EN MOUVEMENT »
Venez vivre une expérience unique pour danser et bouger au rythme de notre nature. Après un bref temps d’introduction en groupe, vous mettrez un casque audio sans fil pour entrer dans une expérience plus individuelle, un voyage musical et un accompagnement vocal inspirant et poétique pour laisser le corps bouger au milieu d’un environnement naturel. Vous danserez et évoluerez avec les éléments naturels, avec votre imaginaire et avec vos émotions, avec le soutien de musiques saisissantes.
Lieu : Pont Baudin
RDV : devant le centre nordique pour se rendre ensuite au Palais de la mine.
Prix : 15 €
Public : Dès 14 ans.
Informations pratiques : Tenue décontracte. Se munir d’une serviette et d’eau.
Durée : 2h
Atelier proposé par Christophe GRANDFILS.
À 17H : ATELIER AUTO-MASSAGE DU VENTRE (CHI NEI TSANG)
Apprentissage des gestes de base pour détendre et détoxifier les organes, restaurer le bon fonctionnement des intestins, harmoniser les fonctions vitales et les circulations d’énergies dans le corps. Apprendre à « respirer » en utilisant le diaphragme, gérer le stress quotidien par des gestes simples pour évacuer l’adrénaline et le cortisol, principales sources de dégénération cellulaire, responsables de bien des maux. Activer votre nerf vague pour une meilleure santé globale. Vous repartirez avec les connaissances nécessaires pour réaliser un auto-massage d'environ 20 minutes en autonomie, tutoriel sur vidéo disponible.
Lieu : Vallandry
RDV : Espace Animation Tom Pouce à gauche de la Télécabine de Vallandry.
Prix : 12 € (Gratuit pour les moins de 12 ans)
Public : Dès 8 ans (de 8 à 16 ans accompagné d’un adulte).
Informations pratiques : se munir d’une serviette et d’un tapis de sol (ou d’une couverture) et d’une bouteille d’eau. Durée : 1h30 à 2h
Atelier proposé par Odile LAZZAROTTO.
MARDI 2 JUILLET
À 9H : SOPHROLOGIE NATURE
La sophrologie-nature est un bain de bien-être en pleine nature, une reconnexion profonde avec celle-ci et soi-même. Pur moment de ressourcement, grâce à la puissance de l'énergie bienfaitrice des arbres, de l'eau, du vent, du soleil, de la lune, de la terre…
Lieu : Rosuel
RDV : proche du Campette au niveau de l’oriflamme ou de la tente Peisey-Vallandry.
Prix : 12 € (Gratuit -12 ans)
Public : Dès 8 ans (de 8 à 16 ans accompagné d’un adulte).
Attention : En cas d’intempéries, RDV à l’Espace Animation Tom Pouce à gauche du Télécabine de Vallandry.
Informations pratiques : se munir d’un tapis de sol si possible, d’un plaid ou serviette, d’eau, tenue décontracte selon météo.
Durée : 2h
Atelier proposé par Karine FROMAGET.
À 10H30 : ATELIER HYPNO-MAGNETISME
Lors de cette séance, Emilie vous propose une alliance d'hypnose et d'énergétique pour un rééquilibrage du corps et de l’esprit. Il s’agit de ressentir son corps et l'énergie qui y circule afin de créer de la détente et du bien-être.
Lieu : Rosuel
RDV : proche du Campette au niveau de l’oriflamme ou de la tente Peisey-Vallandry.
Prix : 10 €
Public : Dès 12 ans (de 12 à 16 ans accompagné d’un adulte).
Attention : En cas d’intempéries, RDV à l’Espace Animation Tom Pouce à gauche de la Télécabine de Vallandry.
Informations pratiques : se munir d’un tapis de sol si possible, d’un plaid et d’eau.
Durée : 2h
Atelier proposé par Emilie LLORCA.
À 15H : MARCHE CONSCIENTE
À l’aide de techniques de sophrologie, de yoga et de méditation, c’est une marche lente en pleine conscience qui consiste à déplacer son attention sur chacun de ses pas et les diverses parties du corps pour atteindre une relaxation profonde. On aiguise également sa perception en étant attentif aux sons, aux odeurs et couleurs liées à l’environnement.
Lieu : Rosuel
RDV : devant la gouille au niveau de l’oriflamme ou de la tente Peisey-Vallandry.
Prix : 10 €
Public : Dès 12 ans (de 12 à 16 ans accompagné d’un adulte).
Informations pratiques : Tenue sportive adaptée selon la météo, chaussures adaptées à une marche tonique, eau.
Durée : 1h
Atelier proposé par Christina CHAPLAIS de la FF d’EPGV.
À 17H : BODY ZEN
Le Body Zen est une activité physique qui unit mouvement et musique et qui regroupe des techniques de la Gymnastique Suédoise avec différents exercices s’inspirant de multiples gymnastiques douces. Le Body Zen s’influence du yoga, du Pilates, des arts martiaux chinois que sont le Taï Chi et Qi Qong ou encore d’exercices inspirés de la méthode Feldenkrais et de relaxation.
Lieu : Rosuel
RDV : devant la gouille au niveau de l’oriflamme ou de la tente Peisey-Vallandry.
Prix : 10 €
Public : Dès 12 ans (de 12 à 16 ans accompagné d’un adulte).
Attention : En cas d’intempéries, RDV à la salle polyvalente de Vallandry.
Informations pratiques : Tenue sportive adaptée selon la météo. Se munir d’une serviette, d’un tapis de sol et d’eau.
Durée : 1h
Atelier proposé par Christina CHAPLAIS de la FF d’EPGV.
MERCREDI 3 JUILLET
À 9H : SORTIE MARCHE AFGHANE, MARCHE CONSCIENTE ET RELAXATION
La marche afghane met la respiration au centre de la pratique. Inventée par les nomades afghans, c’est une technique de respiration ancestrale. Elle amène un état de pleine conscience favorisant la concentration.
Lieu : Pont Baudin
RDV : devant le restaurant « Le Fer à Cheval ».
Prix : 15 €
Public : Dès 14 ans.
Informations pratiques : prendre des chaussures de marche, des vêtements appropriés selon la météo, de la crème solaire, des lunettes et de l’eau.
Durée : 2h30
Atelier proposé par Thierry QUINTILLA du Bureau des guides de Peisey-Vallandry / Les Arcs.
À 9H45 : ATELIER INITIATION AU MASSAGE (ENFANT-ADULTE)
Pour s’initier au toucher et découvrir les gestes fondamentaux du massage. De quoi apprendre un petit enchainement directement applicable sur vos proches !
Lieu : Rosuel
RDV : proche du Campette au niveau de l’oriflamme ou de la tente Peisey-Vallandry.
Prix : 10 € (gratuit -12 ans).
Public : Dès 10 ans (De 10 à 16 ans accompagné d’un adulte).
Attention : En cas d’intempéries, RDV à l’Espace Animation Tom Pouce à gauche du Télécabine de Vallandry.
Informations pratiques : Tenue décontracte selon la météo. Se munir d’un tapis de sol, d’une serviette et d’eau.
Durée : 1h
Atelier proposé par Valérie CHINAGLIA.
À 11H : YOGA MASS
Le Yoga mass est une synergie où durant un cours de yoga adapté, Kate et Valérie pratiquent un massage ponctuel sur les participant(e)s en complément des figures pratiquées. Ce qui permet de se recentrer rapidement, d’évacuer le stress et les tensions et de profiter pleinement des exercices.
Lieu : Rosuel
RDV : proche du Campette au niveau de l’oriflamme ou de la tente Peisey-Vallandry.
Prix : 12 €
Public : Dès 12 ans (De 12 à 16 ans accompagné d’un adulte).
Attention : En cas d’intempéries, RDV à l’Espace Animation Tom Pouce à gauche de la Télécabine de Vallandry.
Informations pratiques : Tenue décontracte selon la météo. Se munir d’un tapis de sol, d’une serviette et d’eau.
Durée : 1h15 à 1h30
Atelier proposé par Valérie CHINAGLIA et Kate DUPAYS.
À 14H : ATELIER INITIATION AU MASSAGE (ADULTE)
Pour s’initier au toucher et découvrir les gestes fondamentaux du massage. De quoi apprendre un petit enchainement directement applicable sur vos proches !
Lieu : Rosuel
RDV : proche du Campette au niveau de l’oriflamme ou de la tente Peisey-Vallandry.
Prix : 10 €
Public : Dès 14 ans.
Attention : En cas d’intempéries, RDV à l’Espace Animation Tom Pouce à gauche de la Télécabine de Vallandry.
Informations pratiques : Tenue décontracte selon la météo. Se munir d’un tapis de sol, d’une serviette et d’eau.
Durée : 1h
Atelier proposé par Valérie CHINAGLIA.
À 15H15 : MASSAGE AMMA
Le massage AMMA assis est une technique de toucher qui se pratique en position assise sur une personne habillée. C’est un enchaînement précis, technique, composé de pressions, d’étirements, de percussions et de balayages. Il contribue à soulager les tensions et procure à la fois une profonde détente corporelle et une véritable dynamisation. Très performant, le massage AMMA assis est sans danger, pratique et efficace.
Lieu : Rosuel
RDV : proche du Campette au niveau de l’oriflamme ou de la tente Peisey-Vallandry.
Prix : 5 €
Public : Dès 14 ans.
Attention : En cas d’intempéries, RDV à l’Espace Animation Tom Pouce à gauche de la Télécabine de Vallandry.
Informations pratiques : Tenue décontracte selon la météo. Se munir d’un tapis de sol, d’une serviette et d’eau.
Durée : 5 à 10 minutes par personne.
Atelier proposé par Valérie CHINAGLIA.
À 16H30 : ATELIER DECOUVERTE DU DO IN ET ECHANGE SUR LES BIENFAITS DU MASSAGE
Échangez avec un professionnel sur les bienfaits du massage et découvrez la pratique du DO IN. Le terme « do in » provient des termes japonais « do » qui signifie « la voie » et « in » qui veut dire « énergie ». Le do in désigne donc la voie de l’énergie. Aussi appelé « toilette énergétique », le do in est donc une technique d’auto-massage japonaise dérivée du shiatsu et basée sur les principes théoriques de la médecine traditionnelle chinoise.
Lieu : Rosuel
RDV : proche du Campette au niveau de l’oriflamme ou de la tente Peisey-Vallandry.
Prix : 10 €
Public : Dès 14 ans.
Attention : En cas d’intempéries, RDV à l’Espace Animation Tom Pouce à gauche de la Télécabine de Vallandry.
Informations pratiques : Tenue décontracte selon la météo. Se munir d’un tapis de sol, d’une serviette et d’eau.
Durée : 1h
Atelier proposé par Valérie CHINAGLIA.
JEUDI 4 JUILLET
À 9H : SORTIE BIEN-ÊTRE
Marchez, respirez, ressourcez-vous en altitude. Sur la base d’une randonnée facile à la demi-journée, vous vous oxygénez en pratiquent plusieurs exercices de pilate et de relaxation avec un guide spécialisé, tout en ayant une vue sur le magnifique panorama de notre région.
Lieu : Pont Baudin
RDV : devant le restaurant « Le Fer à Cheval ».
Prix : 15 €
Public : Dès 14 ans.
Attention : En cas d’intempéries, RDV à la salle polyvalente de Vallandry.
Informations pratiques : prendre des chaussures de marche, des vêtements appropriés selon la météo, de la crème solaire, des lunettes et de l’eau.
Durée : 2h30
Atelier proposé par Thierry QUINTILLA du Bureau des guides de Peisey-Vallandry / Les Arcs.
À 10H : INITIATION AU TAIJI QUAN
Le Taiji Quan ou « Tai Chi Chuan » (d’origine art guerrier), est un art martial interne où l’action est douce, profonde et passe par des mouvements où la lenteur, la détente et la respiration jouent un rôle important dans le but de procurer une détente du corps et de l’esprit. Dans cette séance, Jean-Marc vous fera découvrir aussi les points d’acupressure et leurs applications thérapeutiques, ainsi que quelques éléments de Tuina (massage chinois).
Lieu : Rosuel
RDV : Sur le terrain de football au niveau de l’oriflamme Peisey-Vallandry.
Prix : 12 €
Public : Dès 14 ans.
Attention : En cas d’intempéries, RDV à l’Espace Animation Tom Pouce à gauche de la Télécabine de Vallandry.
Informations pratiques : Tenue ample et chaude selon météo, prévoir des chaussures avec semelles agrippantes, de la crème solaire, des lunettes et de l’eau.
Durée : 2h
Atelier proposé par Jean-Marc KLEIN.
À 14H : POSTURAL BALL
Le Postural Ball est une activité posturale « Sport Santé – Bien-Être » qui se pratique avec fluidité ; sur de la musique douce et en contact permanent avec un gros ballon ou gym ball. L’objectif est de renforcer le corps, de ramener le corps dans un alignement idéal créant ainsi une forte stabilité.
Lieu : Rosuel
RDV : proche du Campette au niveau de l’oriflamme ou de la tente Peisey-Vallandry.
Prix : 10 €
Public : Dès 13 ans (de 13 à 16 ans accompagné d’un adulte).
Attention : En cas d’intempéries, RDV à la salle polyvalente de Vallandry).
Informations pratiques : Tenue sportive adaptée selon la météo (pratique pieds nus ou en chaussette antidérapante si à l’intérieur). Se munir d’une serviette et d’eau.
Durée : 1h
Atelier proposé par Christina CHAPLAIS de la FF d’EPGV.
À 17H : ATELIER D’AROMATHÉRAPIE ET FABRICATION DE BAUMES AUX PLANTES DE MONTAGNE
Prenez soin de votre santé à travers votre peau, le plus gros organe de votre corps qui permet d’établir une bonne communication entre l’environnement extérieur dans lequel nous vivons et votre environnement intérieur grâce auquel vous vivez. Vous repartirez avec vos baumes personnalisés.
Lieu : Vallandry
RDV : Espace Animation Tom Pouce à gauche de la Télécabine de Vallandry.
Prix : 15 €
Public : Dès 8 ans (de 8 à 16 ans accompagné d’un adulte).
Informations pratiques : prendre un carnet et un stylo pour noter les recettes pour la fabrication de baumes.
Durée : 2h
Atelier proposé par Odile LAZZAROTTO.
VENDREDI 5 JUILLET
À 9H : BODY ZEN
Le Body Zen est une activité physique qui unit mouvement et musique et qui regroupe des techniques de la Gymnastique Suédoise avec différents exercices s’inspirant de multiples gymnastiques douces. Le Body Zen s’influence du yoga, du Pilates, des arts martiaux chinois que sont le Taï Chi et Qi Qong ou encore d’exercices inspirés de la méthode Feldenkrais et de relaxation.
Lieu : Rosuel
RDV : devant la gouille au niveau de l’oriflamme ou de la tente Peisey-Vallandry.
Prix : 10 €
Public : Dès 12 ans (de 12 à 16 ans accompagné d’un adulte).
Attention : En cas d’intempéries, RDV à la salle polyvalente de Vallandry.
Informations pratiques : Tenue sportive adaptée selon la météo. Se munir d’une serviette, d’un tapis de sol et d’eau.
Durée : 1h
Atelier proposé par Christina CHAPLAIS de la FF d’EPGV.
À 10H : ATELIER DE MARMATHERAPIE
Offrez-vous cette séance d'initiation à cette pratique d’automassage. La Marmathérapie représente la technique d’automassage des points physiques et énergétiques par l'Ayurvéda. L'Ayurvéda (signifiant « science de la vie »), est une médecine indienne traditionnelle qui enseigne que dans notre corps, se trouvent de nombreux centres vitaux d'énergie appelés Marmas. Les Marmas sont des points localisés dans le corps physique qui se connectent à des points énergétiques. Quand ils sont stimulés par le massage, ces endroits où se concentrent l'énergie vitale vont libérer l'accumulation ou la stagnation de l'énergie vitale, ainsi que les toxines présentes. La Marmathérapie est une approche multidimensionnelle de la santé, qui traite les enveloppes physiques, énergétiques et mentales.
Lieu : Rosuel
RDV : proche du Campette au niveau de l’oriflamme ou de la tente Peisey-Vallandry.
Prix : 12 €
Public : Dès 13 ans (de 13 à 16 ans accompagné d’un adulte)
Attention : En cas d’intempéries, RDV à l’espace Animation Tom Pouce à gauche de la télécabine Vallandry.
Informations pratiques : se munir d’un tapis de sol si possible, d’un oreiller et d’une bouteille d’eau.
Durée : 2h
Atelier proposé par Cler FIORELLI.
À 14H30 : ATELIER HYPNOSE
À la rencontre de son animal totem. Plongez dans un univers naturel et paisible, devenez cet animal qui vous guide inconsciemment, ressentez et expérimentez sa manière d'être et de vivre.
Lieu : Rosuel
RDV : proche du Campette au niveau de l’oriflamme ou de la tente Peisey-Vallandry.
Prix : 10 €
Public : Dès 12 ans (de 12 à 16 ans accompagné d’un adulte).
Attention : En cas d’intempéries, RDV à l’Espace Animation Tom Pouce à gauche de la Télécabine de Vallandry.
Informations pratiques : se munir d’un tapis de sol si possible, d’un plaid et d’eau.
Durée : 1h30 à 2h
Atelier proposé par Emilie LLORCA.
À 18H : CONFERENCE : « LA MONTAGNE ET L’EAU : LE TAIJI QUAN ET LE QI GONG, PRATIQUES DE LONGUE VIE ».
Lieu : Vallandry
RDV : Salle Polyvalente de Vallandry.
Prix : Gratuit
Public : Dès 12 ans (de 12 à 16 ans accompagné d’un adulte).
Durée : 1h30
Conférence proposée par Jean-Marc KLEIN.
SAMEDI 6 JUILLET
À 9H : RANDONNÉE SYLVOTHÉRAPIE, BIEN-ÊTRE ET BAIN DE NATURE
« Shinrin-yoku » en japonais, pour soigner le corps et l’esprit par diverses approches sensitives et sensorielles en lien avec les énergies des arbres, arbustes et plantes qui ont un pouvoir de guérison aux répercussions positives innombrables sur la santé. Des pratiques préventives et thérapeutiques simples et inspirantes pour s’imprégner des bienfaits de la nature, agrémentées d’exercices appropriés de qi gong, yoga, do in, méditation, marche portante, marche consciente et marche afghane.
Lieu : Rosuel
RDV : devant la Maison du Parc national de la Vanoise.
Prix : 15 € (gratuit -12 ans).
Public : 10 ans (de 10 à 16 ans accompagné d’un adulte).
Informations pratiques : prendre des bonnes chaussures, des vêtements appropriés selon la météo, de l’eau et un plaid pour la pause relaxation.
Durée : 3h15
Atelier proposé par Marie-Odile DION.
À 14H30 : ATELIER KINESIOLOGIE
La kinésiologie est une approche psychocorporelle qui favorise un équilibre global autant physique, que psycho-émotionnel, nutritionnel, social et énergétique. Dans cet atelier, Sophie vous propose d’expérimenter par des exercices physiques et mouvements simples : comment vous pouvez agir sur votre vitalité, énergie et équilibre au quotidien !
Lieu : Rosuel
RDV : proche du Campette au niveau de l’oriflamme ou de la tente Peisey-Vallandry.
Prix : 10 €
Public : 13 ans (de 13 à 16 ans accompagné d’un adulte).
Attention : En cas d’intempéries, RDV à l’Espace Animation Tom Pouce à gauche de la Télécabine de Vallandry.
Informations pratiques : Tenue décontracte selon météo, de l’eau.
Durée : 1h à 1h15
Atelier proposé par Sophie JEMIN.
DIMANCHE 7 JUILLET
À 9H : RANDONNÉE BOTANIQUE « DÉCOUVERTE DE LA FLORE DE PRINTEMPS »
Aiguiser l’esprit et les sens, prendre le temps, sentir, toucher, observer à la loupe (sans cueillir) tout ce petit monde miniature et fragile de la flore artico-alpine, diversité et adaptations spécifiques des plantes d’altitude aux différents étages de végétation : utilité et beauté mêlées. Approfondir ses connaissances en plantes de printemps et se détendre au cœur de la nature régénérante.
Lieu : Rosuel
RDV : devant la Maison du Parc national de la Vanoise.
Prix : 15 € (gratuit -12 ans).
Public : 10 ans (de 10 à 16 ans accompagné d’un adulte).
Informations pratiques : prendre des bonnes chaussures, des vêtements appropriés selon la météo, de l’eau.
Durée : 3h15
Atelier proposé par Marie-Odile DION.
À 14h30-16h30 : ATELIER REFLEXOLOGIE PLANTAIRE
Emilie vous propose un apprentissage de base de la réflexologie palmaire pour s’auto-soulager de certains maux. Dans cette démarche, il s’agit d’apprendre à connaître son corps et comprendre son fonctionnement.
Lieu : Rosuel
RDV : proche du Campette au niveau de l’oriflamme ou de la tente Peisey-Vallandry.
Prix : 10 €
Public : Dès 12 ans (de 12 à 16 ans accompagné d’un adulte).
Attention : En cas d’intempéries, RDV à l’Espace Animation Tom Pouce à gauche de la Télécabine de Vallandry.
Informations pratiques : se munir d’un tapis de sol si possible, d’un plaid et d’eau.
Durée : 1h30 à 2h
Atelier proposé par Emilie LLORCA.
DATE(S)Du mercredi 27 au samedi 30 août 2025.
En bref
- Type de manifestation :
- Nature et détente
- Sports
- Nature :
- Fleurs / Plantes
- Environnement / Développement durable
- Sciences et techniques :
- Santé / thermalisme
Détails
- Catégories :
- Semaine à thème
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Organisateur
Office de Tourisme de Peisey Vallandry
Lieu
Office de Tourisme de Peisey Vallandry
Le Chalet
73210
Peisey-Vallandry
Destination
Le Chalet
73210
Peisey-Vallandry
Coordonnées GPS
Latitude : 45.554073
Longitude : 6.762214