Atelier méditations-récréatives

À 9H15 : ATELIER MÉDITATIONS-RÉCRÉATIVES

Sarah Ginet vous propose d’expérimenter des exercices concrets et ludiques qui intègrent respiration, sophrologie et une méditation guidée ; des outils précieux pour continuer les vacances après la rentrée ! L’objectif sera de retrouver une bulle de douceur et des outils concrets et ludiques à utiliser au quotidien. Grâce à la respiration guidée, des exercices de détente issus de la sophrologie, du yoga vous pourrez apprendre à ressentir le lâcher-prise. Pour finir, la méditation guidée en musique vous transportera dans un voyage intérieur et sera l’occasion de recharger les batteries pour la journée. Lors de cet atelier, vous ne verrez pas passer le temps.

• Lieu : Vallandry
• RDV : RDV à l’espace animation Tom Pouce (à gauche de la télécabine de Vallandry)
• Prix : 10 €
• Inscription obligatoire à l’Office de Tourisme Peisey-Vallandry (accueils ou site internet) au plus tard le jeudi avant 18h
• Public : Dès 12 ans
• Informations pratiques : Tenue décontractée. Se munir d’un matelas de yoga ou tapis de sol gonflable, un plaid et un coussin.
• Durée : 1h30
• Attention : Ne pas oublier le plaid et coussin.

Atelier proposé par Sarah GINET