Ateliers Relaxation Bio-Dynamique

Du mercredi 31 décembre 2025 au jeudi 23 avril 2026

Mercredi, jeudi

de 09:45 à 10:45

Lieu : Salle polyvalente de Vallandry73210VALLANDRY

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Organisateur

Anne Bautrait

Port : 06 13 97 32 16

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"Anne Bautrait "

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Lieu

Salle polyvalente de Vallandry73210VALLANDRY

Vallandry

73210

Peisey-Vallandry

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à propos

Relaxation Bio-Dynamique – avec Anne Bautrait
Une pratique corporelle douce et accessible à tous, issue des arts martiaux, qui associe respiration, mouvement et conscience corporelle pour libérer les tensions et réharmoniser le corps et l’esprit.

La Relaxation Bio-Dynamique, est une pratique corporelle douce et progressive, accessible à tous, ne nécessitant aucune expérience préalable.
Issue de 35 exercices inspirés des arts martiaux, elle vise à libérer les tensions physiques et émotionnelles, relancer la circulation énergétique et favoriser l’équilibre entre le mental, le corps, la respiration et les émotions.

À travers des mouvements simples et efficaces, la pratique permet une synchronisation harmonieuse entre respiration, mouvement et posture, tout en agissant en profondeur sur les tissus internes, musculaires, articulaires et parfois organiques, là où les tensions sont souvent inconscientes mais bien présentes.

Déroulé d’une séance (45 minutes). Chaque participant évolue à son rythme, dans un cadre bienveillant et respectueux.
La pratique se fait pieds nus ou en chaussettes, avec une tenue confortable et chaude. Une gourde d’eau est conseillée. Les séances peuvent se dérouler en dojo (salle tapis) ou en salle plancher.

DATE(S)Du 31/12/2025 au 23/04/2026 le mercredi et jeudi de 9h45 à 10h45.

En bref